لینک های جالب و خواندنی از سراسر وب  [مشاهده تمام لینک ها]

Firefox Quantum
Pot Player Download


فایل استـور : قالب بسیار زیبا هنرمند 2017

قالب فوق العاده زیبا 2017 عنوان برنامه : قالب بسیار زیبا هنرمند 2017
قیمت : 22,000 تومان
نوع فایل : سورس قالب

دراین مطلب قالب بسیار زیبا و فوق العاده رو برای شما عزیزان آماده کردیم ، که در هیچ سایتی تاکنون منتشر نشده است. افکت های جذاب با تکنولوژی Bootstrap و کتابخانه های جی کوئری زیبایی خاصی را به این قالب بخشیده است. این قالب بیشتر مناسب صفحات معرفی هنرمندان ، صفحات شخصی ، صفحات معرفی یک محصول خاص مانند بازی ، ترانه ، برنامه می باشد. تصاویر بکار برده شده در این قالب (احسان خواجه امیری) تنها جهت معرفی قالب می باشد . لذا این هنرمند اینگونه صفحه ای با طرح قالب ما ندارد. دمو و توضیحات بیشتر را در ادامه مطلب دنبال کنید...



بیماران قلبی به جای کاهش وزن ورزش کنند

بیماران قلبی به جای کاهش وزن ورزش کنند

ورزش کردن بیش از وزن کم کردن برای بیماران قلبی مهم است

 

مطالعات جدید نشان داده است که ورزش کردن بیش از وزن کم کردن برای بیماران قلبی مهم است.به نقل از سایت MNT، محققان دریافتند که ‌اضافه شدن وزن تاثیر آن چنانی بر سلامت بیماران قلبی ندارد، اما آنچه که سلامت آنها را تهدید می‌کند نشستن بیش از حد و نداشتن فعالیت است.

 

در این مطالعات حدود سه هزار نفر که به بیماری قلبی مبتلا بودند مورد بررسی قرار گرفتند. محققان به این نتیجه‌ رسیده اند افرادی که از نظر فیزیکی فعال‌تر بودند در بین این افراد عمر طولانی‌تری داشتند. میزان فعالیت فیزیکی پیشنهاد شده حداقل 150 ‌دقیقه فعالیت با شدت متوسط در هفته‌

یا 60 ‌دقیقه فعالیت با شدت زیاد در هفته‌ است. با این حال ورزش کم بهتر از ورزش نکردن برای این افراد است.

مدیر این تحقیقات می‌گوید بهتر است افراد وزن متعادل داشته باشند و از نظر فیزیکی فعال باشند. ورزشی که می کنید باید باعث شود که تنفس سخت‌تر شود اما نباید به حدی باشد که نتوانید صحبت کنید و نباید در حدی باشد که نتوانید بیش از چهار تا پنج ‌دقیقه به این فعالیت ادامه‌ دهید.


منبع: ایسنا

0 ستاره
لطفا رای دهید!

رمز فایل فشرده

نام شما:
رایـانـامه:
متـن نظر:
کد امنیتی:
عکس خوانده نمی شود