لینک های جالب و خواندنی از سراسر وب  [مشاهده تمام لینک ها]

Firefox Quantum
Pot Player Download


فایل استـور : نرم افزار گرافیکی محاسبه وزن ایده آل

نرم افزار محاسبه وزن ایده آل عنوان برنامه : محاسبه گرافیکی شاخصه توده بدن BMI
قیمت : 1,000 تومان
نوع فایل : فایل اجرایی

در این مطلب یک برنامه فارسی و گرافیکی رو برای شما عزیزان آمده کردیم با نام BMI Calculator یک برنامه ساده و زیبا برای محاسبه وزن ایده آل بر اساس پارامترهای قد ، وزن و جنسیت . در واقع شما با استفاده از این برنامه می توانید میزان دقیق اضافه وزن و یا کمبود وزن خود مطلع شوید.



فواید عرق کردن هنگام ورزش

فواید عرق کردن هنگام ورزش

عرق کردن در باشگاه فواید قابل توجهی دارد

 

بسیای از افراد در زمان ورزش کردن در باشگاه عرق می‌کنند و از این مساله احساس ناراحتی می‌کنند. با این حال عرق کردن در باشگاه فواید قابل توجهی دارد.

 

به نقل از mens health، عرق کردن ورزشکاران فوایدی دارد که عبارتند از:
1. افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن:
مطالعات انجام شده نشان داده است که پپتیدهایی که توسط غدد عرق تولید می‌شوند مانند آنتی بیوتیک عمل می‌کنند. ضمنا ویروس‌ها سخت‌تر می‌توانند در مقابل این آنتی بیوتیک‌های طبیعی عمل کنند. بنابراین عرق کردن از نظر مقابله با عفونت‌ها بسیار مفید است.


2. پاکسازی پوست:
زمانی که عرق می کنید پوست باکتری‌های ناسالم را خارج می‌کند. عرق کردن سموم را از بدن خارج می‌کند. این سموم ممکن است باعث جوش زدن شود.

 
3. سم زدایی از بدن:
طبق مطالعات انجام شده بسیاری از سموم به کمک عرق از بدن خارج می‌شوند. حتی کلسترول نیز ممکن است به کمک عرق از بدن خارج شود.

 
4. ترشح هورمون‌های مربوط به شادی:
ورزش می‌تواند به مبارزه با افسردگی برود. عرق کردن در ورزش نیز باعث ترشح هورمون‌های مربوط به شادی می‌شود. زمانی که بدن عرق می‌کند، نرون‌هایی در مغز فعال می‌شوند که روحیه را بهتر می‌کنند.

منبع: ایسنا

0 ستاره
لطفا رای دهید!

رمز فایل فشرده

نام شما:
رایـانـامه:
متـن نظر:
کد امنیتی:
عکس خوانده نمی شود