Coffee-net.ir

لینک های جالب و خواندنی از سراسر وب  [آرشیو]

1398 Calendar Wallpaper

فواید عرق کردن هنگام ورزش

فواید عرق کردن هنگام ورزش

عرق کردن در باشگاه فواید قابل توجهی دارد

 

بسیای از افراد در زمان ورزش کردن در باشگاه عرق می‌کنند و از این مساله احساس ناراحتی می‌کنند. با این حال عرق کردن در باشگاه فواید قابل توجهی دارد.

 

به نقل از mens health، عرق کردن ورزشکاران فوایدی دارد که عبارتند از:
1. افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن:
مطالعات انجام شده نشان داده است که پپتیدهایی که توسط غدد عرق تولید می‌شوند مانند آنتی بیوتیک عمل می‌کنند. ضمنا ویروس‌ها سخت‌تر می‌توانند در مقابل این آنتی بیوتیک‌های طبیعی عمل کنند. بنابراین عرق کردن از نظر مقابله با عفونت‌ها بسیار مفید است.


2. پاکسازی پوست:
زمانی که عرق می کنید پوست باکتری‌های ناسالم را خارج می‌کند. عرق کردن سموم را از بدن خارج می‌کند. این سموم ممکن است باعث جوش زدن شود.

 
3. سم زدایی از بدن:
طبق مطالعات انجام شده بسیاری از سموم به کمک عرق از بدن خارج می‌شوند. حتی کلسترول نیز ممکن است به کمک عرق از بدن خارج شود.

 
4. ترشح هورمون‌های مربوط به شادی:
ورزش می‌تواند به مبارزه با افسردگی برود. عرق کردن در ورزش نیز باعث ترشح هورمون‌های مربوط به شادی می‌شود. زمانی که بدن عرق می‌کند، نرون‌هایی در مغز فعال می‌شوند که روحیه را بهتر می‌کنند.

منبع: ایسنا


لطفا رای دهید !
(1 رای 4 از 5)

نام شما:
رایـانـامه:
متـن نظر:
کد امنیتی:
عکس خوانده نمی شود