Coffee-net.ir

لینک های جالب و خواندنی از سراسر وب  [آرشیو]

1399 Calendar Wallpaper

اصول پیاده روی در مسیر شیب دار

اصول پیاده روی در مسیر شیب دار

پیاده روی ورزشی کم هزینه و آسان برای سلامت روح و جسم است. پیاده روی در مسیر شیبدار داری برتری‌هایی است در عین اینکه نیاز به رعایت اصولی نیز برای عدم آسیب دیدگی و عملکرد بهتر دارد. با کافی نت همراه باشید تا با مزایای پیاده‌روی در مسیر شیبدار و اصول آن آشنا شوید.

پیاده روی تعداد تنفس سالمندان را افزایش می‌دهد

پیاده روی تعداد تنفس سالمندان را افزایش می‌دهد

نایب رییس بانوان فدراسیون پزشکی ورزشی گفت: پیاده‌روی در افراد سالمند سبب جلوگیری از انزوا و افسردگی می‌شود و به علت تحریک ماهیچه‌ها و استخوان‌ها سبب افزایش قدرت عضلانی و استخوانی می‌شود.