به نقل از Business insider، افراد غالبا به دنبال راههایی برای کاهش پیری هستند. یکی از روشهایی که میتواند موثر باشد ورزش کردن است. این که چگونه ورزش کنیم نیز در تاثیرگذاری آن مهم است. دو نوع ورزش میتواند بر کاهش روند پیری موثر باشد: ورزشهای هوازی و ورزشهای قدرتی.