تفاوت بادی بیلدینگ با فیزیک و بادی کلاسیک

تفاوت بادی بیلدینگ با فیزیک و بادی کلاسیک

بادی بیلدینگ چیست؟ تفاوت بادی بیلدینگ با فیتنس و بادی کلاسیک چیست؟ ما در این مقاله قصد داریم به این سوالات پاسخی کامل و جامع بدهیم. برای انکه تفاوت این رشته های ورزشی را به صورت کامل متوجه شوید همراه ما باشید.

همه ی قهرمانان لیگ قهرمانان اروپا از 1956 تا 2020

همه ی قهرمانان لیگ قهرمانان اروپا از 1956 تا 2020

در این پست همه ی قهرمانان لیگ قهرمانان اروپا از سال 1956 تا سال 2020 به صورت عکس برای شما علاقهمندان قرار داده ایم تیم رئال مادرید با 13 عنوان قهرمانی پر افتخارترین تیم این مسابقات است. در ادامه مطلب با ما همراه باشید.

تمرینات دایره ای چیست و چگونه انجام می شود؟

تمرینات دایره ای چیست و چگونه انجام می شود؟

نخستین جرقه و ایده تمرین های دایره ای در سال ۱۹۵۳ به وسیله فردی به نام مورگان واندرسون در انگلستان زده شد. مقصود از ایجاد چنين سبک تمرینی این بود که هر شخصی بتواند با توان خود تمرین کنید. این تمرین شامل ۹ تا ۱۲ ایستگاه گوناگون می شد، که فرد انجام دهنده آن، باید پس از قدری استراحت، از یک ایستگاه به ایستگاه بعدی می رفت.

فهرست قهرمانان فوتبال ایران تا پایان سال 1399

فهرست قهرمانان فوتبال ایران تا پایان سال 1399

در این پست همه ی قهرمانان فوتبال ایران از سال 1349 تا پایان لیگ نوزدهم 1399 به صورت عکس برای شما علاقهمندان قرار داده ایم تیم پرسپولیس با 13 عنوان قهرمانی پر افتخارترین تیم فوتبال ایران است. در ادامه مطلب با ما همراه باشید.

نکات اصولی در مورد ورزش بدنسازی / سطح مبتدی تا حرفه ای

نکات اصولی در مورد ورزش بدنسازی / سطح مبتدی تا حرفه ای

در اینبخش نکاتی اصولی درمورد ورزش بدنسازی را مرور می کنیم. بدنسازی در حال حاضر پرطرفدارترین ورزش جهان اسـت و شـما هم حتماً بـه سالن هاي تمرین رفته اید، اگر می‌خواهید این ورزش را شروع کنید و تناسب اندام تان رابه حد کمال برسانید نیاز دارید تا با نکاتی پایه درمورد این ورزش محبوب آشنا شوید، در ادامه بیشتر صحبت می کنیم. با کافی نت همراه باشید.

تمریناتی برای کاهش وزن

تمریناتی برای کاهش وزن

محققان و وزنه برداران به شدت از تئوری استفاده از وزنه های نسبتاً سنگین به همراه تکرارهای پایین به منظور افزایش عضله و قدرت، حمایت می‌کنند. هر چند، اگر قصد دارید که عضلات بزرگتری بسازید به جای آن که دیگران را در سالن وزنه برداری با مقدار وزنه ای که بلند می‌کنید تحت تأثیر قرار دهید، پس شاید بهتر است که کمی از تعداد وزنه‌ها کم کنید و این مقاله را تا انتها بخوانید.

انجام حرکات ورزشی کاردیو در منزل

انجام حرکات ورزشی کاردیو در منزل

خوشبختانه انجام تمرین های کاردیو در خانه احتیاج به فضای زیاد و یا حتی تجهيزات خاصی ندارد و با کمی ابتکار میتوانید برنامه تناسب اندام خود را با طیف گسترده ای از تمرین های کاردیو ادغام کنید و شاهد روند چربی سوزی، کالری سوزی و کاهش وزن خود باشید. فهرست زیر مجموعه ای از تمرین های کاردیو است که هر زمان و مکانی میتوانید آنها را انجام دهید.