كمبود ويتامين ها مي تواند سبب مردن سلول هاي پوست شود و اگر ويتامين هاي مورد نياز پوست به آن نرسد لكه لكه و تيره مي شود.تحقيقات مختلف نشان داده است كه تعداد معيني از ويتامين ها و مواد معدني اگر جذب بدن شوند بر ظاهر و زيبايي پوست تاثير مثبت مي گذارند همچنين اين ويتامين ها به سلامت عمومي بدن ( به خصوص در خانمها ) كمك مي كند.

بعد از سپری کردن دهه سوم عمر، بدن آهسته آهسته دچار کمبودهایی می شود که با انجام حرکات ورزشی با اصول می توان آنها را متوقف و رفع کرد. در ورزش چینی چی کونگ, هماهنگی فیزیکی، ذهنی و معنوی وجود دارد. 

استادان مشهور بر این باور هستند که تمرین کردن به طور منظم ممکن است نه تنها سلامت جسمی و روانی شما را بهبود بخشد، بلکه ممکن است حتی یک سبک زندگی فعال را طولانی تر کند. ما در بخش سلامت کافی نت همیشه برای یادگیری چیزهای جدید آماده هستیم و می خواهیم برخی از محبوب ترین تمرین های چی کونگ را با شما به اشتراک بگذاریم.

مدل مو برای اکثر خانم‌های ایرانی اهمیت زیادی دارد. خوشبختانه مدل‌های زیاد متنوعی برای آراستن جلوی مو وجود دارند: از موی ساده رو به بالا گرفته تا چتری و انواع بافت مو زیر شال. در ادامه این مطلب با جدیدترین مدل مو ها آشنا خواهید شد.

سلامت پوست صورت اهمیت زیادی دارد. پوست قسمت بسیار مهمی از بدن است که ارگان های داخلی بدن را از ناهنجاری و آسیب عناصر خارجی محفوظ نگاه می دارد. پوست شما پیوسته در معرض عوامل گوناگون مانند گرما، رطوبت، آلودگی، خشکی و…قرار دارد برای آنکه پوستی سالم و شاداب داشته باشید نکاتی در زیر آورده شده است که انجام دادن آنها تا حد زیادی به سلامت پوست صورت شما کمک خواهد کرد.

در این مطلب قصد داریم چند ماده ی غذایی مفید را معرفی کنیم که پوست را زیباتر و سالم تر می کنند. اگر نمی توانید هر روز از این مواد غذایی استفاده کنید سعی کنید تا عید چند روز یک بار این ها را در برنامه ی غذایی تان بگنجانید. اکثر ما دچار مشکلاتی مانند آکنه، جوش یا دیگر بیماری هایی پوستی هستیم که به دلیل قابل رؤیت بودن آزاردهنده هستند.

روش ترمیا چیست؟ در این مقاله از کافی نتIR، به بررسی جزئیات این روش پیشرفته پرداخته می‌شود، که در حوزه‌های مختلف از جمله علوم مهندسی و فناوری به کار گرفته می‌شود. از اصول تا نحوه‌ی اجرا، این مقاله راهنمایی جامعی را ارائه می‌دهد تا با اصول و کاربردهای آشنا شوید.

یکی از ترفندهایی که می تواند سن خانم ها را کمتر نشان دهد، انتخاب یک مدل موی مناسب است. اما چه مدلی شما را جوان تر نشان خواهد داد؟ اگر دوست دارید بدانید، با ما در ادامه مطلب همراه باشید.

طراحی ناخن به شکل هندوانه و سیب مناسبتی شب یلدا ویژه بانوان شیک ایرانی. طراحی ناخن مخصوص شب یلدا را در سایت کافی نت مشاهده نمایید.

در این مطلب از سایت کافی نتIR آموزش بستن چند مدل جدید موی زنانه در خانه را قرار داده ایم در ادامه مطلب با ما همراه باشید.