Coffee-net.ir

لینک های جالب و خواندنی از سراسر وب  [آرشیو]

1399 Calendar Wallpaper

درمان گرفتگی عضلات گردن

درمان گردن درد

طبق آمار، حدود 10 درصد از جمعیت بزرگسال دچار درد گردن هستند و بیش از 65 درصد مردم گردن درد را یک بار در طول زندگی خود تجربه کرده اند.در این مطلب به شما 9 راه آسان و طبیعی برای رهایی از گردن درد به شما معرفی می کنیم.

روش آسان برای برطرف کردن گرفتگی عضلات دست

روش آسان برای برطرف کردن گرفتگی عضلات دست

به دلیل کار زیاد و استفاده نامناسب از دست ها عضلات این عضو پرکار را دچار درد کرده اید و حالا احساس می کنید گرفتگی و درد آن تمام فعالیت های شما را مختل کرده ، با توصیه های این بخش از سلامت به راحتی و بدون هیچ دارویی می توانید گرفتگی و درد عضلات دست را در خانه رفع کنید.

درمان گرفتگی عضلات بعد از ورزش

وقتی عضلات‌تان می‌گیرد

چرا گاهی عضلات‌مان می‌گیرد؟ گرفتگی عضلانی در مورد عضلات مخطط و ارادی است. در عضلات حرکات آکتین و میوزین با یونی مانند کلسیم تنظیم و عضله کوتاه یا بلند می‌شود.هر عملی که این حالت را مختل کند مثل کم شدن یون کلسیم، باعث می‌شود پاسخ نامناسبی را عضله از عصبی که آن را کنترل می‌کند، دریافت کند و این مساله باعث کوتاهی طولانی‌مدت عضله می‌شود و ایجاد اسپاسم می‌کند.