عدم تحرک و فعالیت کافی، مشکل عمده‌ایست که نسل کنونی سالمندان با آن مواجه‌اند. پیاده روی ورزش ساده و سبکی است که برای سالمندان مناسب بوده و موجب سلامت روح و جسم آنان می‌شود. با ما همراه باشید تا با اثرات پیاده روی بر جسم و روح سالمند و همچنین اصولی که سالمندان باید در هنگام پیاده روی رعایت کنند آشنا شوید.