ویتامین D هدیه‌ای از خورشید و شیر

ویتامین D هدیه‌ای از خورشید و شیر

ويتامين D يك ويتامين چندان باقاعده نيست و بسياري از متخصصان آن را يك هورمون استروئيدي هم تلقي مي‌كنند. ميزان اين ويتامين در مواد غذايي پايين بوده و در واقع منابع تامين آن متعدد است.