انرژی نتیجه سوخت و ساز (متابولیسم) مواد مغذی آلی در بدن است که واحد اندازه گیری آن کیلو کالری (۱۰۰۰کالری) می باشد. اطلاع از کالری مواد غذایی متفاوت کمک قابل توجهی در کنترل تعادل انرژی و نیز کاهش وزن شما می نماید. در ادامه کالری شیرینی و تنقلات ارائه شده است.