راز های داشتن پوست جوان و سفت
داشتن پوست جوان همیشه بستگی به سن ندارد بلکه روش ها وتکنیک هایی در برنامه ی روزانه وجود دارد که نقش آنها مهم تر از سن است. نکات زیر به طور حتم به شما کمک خواهند کرد تا آن پوست بی عیب و نقصی را که همیشه می خواستید، داشته باشید.
اول تا آخر نکات مراقبت از پوست برای داشتن چهره ای جوان و شاداب
1. آبرسانی:
این مهم ترین نکته زیبایی برای داشتن پوستی جوان است.آب تا حدود 65 درصد از بدن شما را تشکیل می دهد.روزانه 8 تا 10 لیوان آب بنوشید تا پوست خود را مرطوب نگه دارید. هر جا که می روید یک بطری داشته باشید و پوست خود را از آب محروم نکنید.جایگزین آب با آب نارگیل؛ سالم تر از نوشیدنی هایی دیگر است که منجر به آزاد شدن سم در بدن می شود.
2. داشتن رژیم غذایی متعادل:
یک رژیم غذایی سالم داشته باشید که شامل غذاهایی باشد که شامل اسیدهای چرب امگا و آنتی اکسیدان ها هستند. مصرف میوه های تازه مثل پرتقال و هندوانه را افزایش دهید ؛ سبزیجات هم به حفظ درخشش پوست شما کمک می کنند.
3. روتین مراقبت از پوست:
از یک روتین مراقبت پوستی پیروی کنید که شامل تمیز کردن، تونینگ و مرطوب کردن است که اینها برای بافت پوست بسیار مهم است.
4. لایه برداری:
لایه برداری منظم و روتین داشته باشید. شما می توانید این کار را با استفاده از ماست، بلغور جو و گلاب انجام دهید. در پی مراقبت پوست های طبیعی باشید. به پوست خود مواد شیمیایی سخت نزنید.
نکاتی که باید برای داشتن پوست جوان رعایت کنید
5. ایمن بودن در برابر خورشید:
با استفاده از کرم های ضدآفتاب در امان باشید. این کار به جلوگیری از چروک زودرس و سرطان پوست کمک می کند. از ضد آفتاب با SPF بالا استفاده کنید. اول از کرم ضد آفتاب استفاده کنید و بعد از لوازم آرایشی استفاده کنید که عامل حفاظت از آفتاب باشد.
6. استراحت کافی:
استراحت کنید. اگر خسته هستید و بدن شما به اندازه کافی استراحت نمی کند، این روی پوست شما نشان داده می شود.
7. مرطوب کننده:
از مرطوب کننده خوب برای پوست خود استفاده بکنید، تا به افزایش بازسازی سلول شما کمک کند. برای شب ها، مرطوب کننده غلیظ و کرمی باعث ایجاد شگفتی می شود. از یک ژل زیر چشم استفاده کنید و پوست زیر چشمان خود را بهبود دهید.
8. اجتناب از سولفات:
سولفات در اغلب محصولات تمیز کننده بازاری وجود دارد، مثل صابون ها و شستشو دهنده های صورت که پوست شما را از روغن های طبیعی جدا می کنند و پوست را خشک، ترد و حتی خارش دار می کنند.به دنبال محصولاتی بگردید که حاوی پارابن، یولفات و سیلیکون نیستند.
ممنوعات برای حفظ جوانی پوست صورت
9. ترک سیگار:
سیگار منجر به چین و چروک، تیرگی و پوست بد می شود. با محیطی که در حال حاضر آلوده است و ویرانی برای روی پوست شما ایجاد می کند، قطعا نمی خواهید به مشکلات پوستی خود آسیب بیشتری وارد کنید.
10. تناسب و سلامت:
ورزش منظم برای بدن و پوست سالم ضروری است. یوگا، مدیتیشن و تمرینات تنفسی عمیقی را امتحان کنید، تا اعصاب خود را آرام نگه دارید. استرس بزرگ ترین دشمن برای پوست است.
11. مراقب براش های آرایشی خود باشید:
آنها را به طور مرتب تمیز کنید و اسفنج های قدیمی را دور بریزید. برس هایی که پر از مواد هستند، ممکن است حاوی باکتری بوده و باعث بروز حمله هایی به پوستتان شوند.برای تمیز کردن براش ها از شامپو و نرم کننده استفاده کنید. همچنین می توانید از یک قطره ضد عفونی کننده نیز استفاده کنید.
12. در صورت نیاز کمک بگیرید:
خوب است که به یک متخصص پوست مراجعه کنید، تا درباره مشکلات پوستی خود صحبت کنید.
تاثیر آرامش روان بر جوانی پوست
13. از روکش بالشت خوب استفاده کنید:
روکش بالشت خود را به طور مرتب تعویض کنید، روکش بالشت تمام رطوبت پوست شما را از بین می برد و آن را خشک می کند و باعث ایجاد خطوط خواب و چین و چروک می شود. سعی کنید از روکش بالشت های ابریشمی و اطلسی استفاده کنید.
14. کاهش استرس و آرامش:
مانیکور و پدیکور، ماساژ و استخرهای آب گرم برای تمدد اعصاب، بدن و پوست عالی هستند و شما را ریلکس می کنند.
ماسک ، لوسیون و درمان های خانگی برای داشتن پوست جوان:
درمان های خانگی بی شماری وجود دارند که برای داشتن پوست جوان مورد آزمایش قرار می گیرند.در این بخش از سلامت پوست و موی 10 راه سریع و آسان برای شما وجود دارد:
1. پوستی جوان با عسل:
خواص آنتی اکسیدانی عسل, همراه با اسیدهای آمینه, ویتامین ها, مواد معدنی و آنزیم ها, می تواند عسل را به عنوان یک ماده خوراکی و مغذی تبدیل کند.
لایه برداری برای جوان کردن پوست با عسل
تسکین بیماری های التهابی را آسان می کند و بازسازی سلولی را تحریک می کند که هر دو برای داشتن پوست جوان ضروری هستند. خاصیت قلیایی این مایع چسبنده به جذب و نگه داشتن پوست کمک می کند.یک قاشق چای خوری نمک سنگ خرد شده را با دو قاشق غذا خوری عسل مخلوط کنید و از آن به عنوان لایه ای برای تمیز کردن سلول های مرده پوست استفاده کنید.
2. زرد چوبه برای جوان سازی پوست:
رابطه ای بین زنان هندی و زردچوبه وجود دارد. این یک عامل ضد عفونی کننده, ضد باکتریایی و ضد التهابی است. گردش خون را بهبود می بخشد,با عفونت مبارزه می کند, لکه ها را پاک می کند و خطوط ریز و چروک های ریز را از بین می برد.
همچنین می توانید از آن برای تغذیه پوست، به غذاهای خود بزنید. یک قاشق چای خوری پودر زردچوبه را با یک قاشق چای خوری عسل و کمی شیر مخلوط کنید، تا خمیری شکل بگیرد.از آن به عنوان اسکراب صورت و پوست خود استفاده بکنید. برای تیرگی و پف چشم، از نصف قاشق چای خوری زردچوبه و 2 قاشق چای خوری باترمیلک استفاده کنید.
3. جو دو سر برای داشتن پوست جوان:
جو دو سر هنگام ترکیب با آب, به دلیل حضور پلی ساکاریدها, یک ساختار مشابه ژلاتین را تشکیل می دهد. این عمل به عنوان پوشش محافظ روی پوست عمل می کند و از خشک شدن پوست جلوگیری می کند.چربی سالم موجود در جو، از آن یک مرطوب کننده طبیعی می سازد. همچنین برای محافظت از پوست در برابر آسیب های ناشی از آفتاب شناخته شده است. دارای خاصیت پاک سازی طبیعی و خواص لایه برداری است تا به نگه داشتن پوست جوان تر کمک کند.
یک پک ضد پیری را با مخلوط کردن دو قاشق غذا خوری جو دو سر و 1 عدد زرده تخم مرغ زده شده و 1 قاشق چایخوری روغن زیتون و آب پرتقال تازه آماده کنید.آن را روی پوست خود بمالید و بعد از چند دقیقه بشویید. این کار را دو بار در هفته تکرار کنید تا روند پیری را کاهش دهید.
4. پوستی جوان و شاداب با ماست:
ماست از کاهش درخشندگی طبیعی پوست جلوگیری می کند. این ماده لبنی به درمان لکه های سیاه نیز کمک می کند. یک قاشق چای خوری زردچوبه به همراه یک قاشق چای خوری ماست به شما یک اسکراب عالی می دهد.یک قاشق چای خوری آبلیمو را با دو و نیم قاشق چای خوری عسل و یک قاشق چای خوری ماست مخلوط کنید، تا یک ماسک درخشان کننده پوست آماده کنید. آن را روی صورت خود بمالید و بعد از خشک شدن بشورید.
